Breaking News:

Lebaran 2022

Cara Mencegah Kenaikan Kolesterol saat Lebaran

Untuk menghindari kenaikan kolesterol saat Lebaran nanti, Anda perlu memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi hingga tetap melakukan olehraga.

Penulis: Sinatrya Tyas | Editor: Fitriana Andriyani
Ode Dedy Azis
Bersepeda jadi olahraga yang sedang trending di Kota Ambon. 

TRIBUNAMBON.COM – Saat Hari Raya Idul Fitri, berbagai sajian makanan dan minuman khas Lebaran akan menjadi hidangan wajib.

Aneka hidangan khas Lebaran tersebut mulai dari rendang, opor, sambal goreng, kue nastar, kastengel hingga berbagai makanan dan minuman lainnya.

Tentu berbagai makanan tersebut jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kolesterol meningkat.

Diketahui kolesterol adalah lemak, zat lilin dalam darah yang dapat berasal dari makanan yang dikonsumsi.

Kolesterol memiliki beberapa tujuan yang bermanfaat karena tubuh membutuhkannya untuk membuat hormon dan sel-sel sehat.

Namun memiliki terlalu banyak jenis kolesterol yang salah dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Merangkum dari laman Healthline, untuk menghindari kenaikan kolesterol saat Lebaran nanti, perlu memperhatikan asupan makanan.

Berikut sejumlah tips untuk mengatasi kenaikan kolesterol saat Lebaran nanti :

1. Ubah pola makan

Makan dengan benar adalah bagian penting dari menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved