Breaking News:

8 Hal yang Harus Diperhatikan saat Buka Puasa demi Kesehatan

Penting untuk mengatur menu makan yang seimbang saat berpuasa. Berikut tips menentukan menu buka puasa yang sehat.

freepik
Penting untuk mengatur menu makan yang seimbang saat berpuasa. Berikut tips menentukan menu buka puasa yang sehat. 

TRIBUNAMBON.COM - Pola makan saat berpuasa tentu sangat berpengaruh bagi kesehatan.

Simaklah tips menentukan menu buka puasa yang baik untuk kesehatan berikut ini.

Saat berpuasa, kita tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam.

Rasa lapar dan haus setelah berpuasa membuat kita merasa ingin 'balas dendam' dengan mengonsumsi makanan dan minuman apapun yang disukai.

Hal ini tentu kurang baik bagi kesehatan karena kemungkinan besar kandungan nutrisinya tak seimbang dan tak sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Maka dari itu, penting untuk mengatur menu makan yang seimbang saat berpuasa.

Berikut tips menentukan menu buka puasa yang sehat, dirangkum TribunAmbon.com dari Al Arabiya English.

Baca juga: Ini Kata MUI soal Hukum Mencicipi Makanan saat Puasa

1. Minum sebelum makan

minum di sela-sela makan
minum (http://healthwatchcenter.com/)

Isilah perut yang kosong saat berpuasa pertama kali dengan meminum banyak cairan seperti air, jus atau susu.

Minum terlebih dahulu dapat mencegah dehidrasi dan menyediakan cairan esinsial yang dibutuhkan tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved