Breaking News:

Kesehatan

Covid-19 Melonjak, Ini Tips Jaga Daya Tahan Tubuh agar Tetap Sehat

Kasus infeksi virus corona di Indonesia terus mengalami peningkatan sebulan terakhir. Hingga Minggu (6/2/2022), jumlah kasus harian tercatat menyentuh

Editor: Adjeng Hatalea
Ode Dedy Azis
Aktivitas olahraga di Lapangan Merdeka, Kota Ambon, Sabtu (31/7/20210. 

TRIBUNAMBON.COM - Kasus infeksi virus corona di Indonesia terus mengalami peningkatan sebulan terakhir.

Hingga Minggu (6/2/2022), jumlah kasus harian tercatat menyentuh 33.729 kasus dalam 24 jam.

Tidak hanya dewasa, anak-anak bisa tertular virus yang menyerang saluran pernapasan ini.

Lantas, bagaimana kiat-kiat menjaga daya tahan tubuh di tengah lonjakan kasus Covid-19?

Berikut tips dari dokter:

1. Mengonsumsi vitamin C dan D

Ketua Pokja Infeksi Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) sekaligus Dokter Spesialis Paru RSUP Persahabatan Erlina Burhan menyampaikan, upaya untuk meningkatkan imun agar tidak terkena penyakit atau gejala Omicron masih sama seperti anjuran awal.

"Masih relevan untuk berjemur, mengonsumsi vitamin D dan vitamin D, dan juga melaksanakan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)," ujar Erlina, saat dihubungi Kompas.com, Minggu (6/2/2022).

Terkait konsumsi vitamin, Erlina mengungkapkan, dosis yang dianjurkan, yakni:

  • Untuk vitamin C cukup dikonsumsi sebanyak 500 mg per hari.
  • Untuk vitamin D cukup dikonsumsi sebanyak 1.000 IU per hari.

2. Berolahraga secara rutin

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved