Breaking News:

Kesehatan

Jangan Ragu Makan Ikan Setiap Hari, Ini Berbagai Manfaatnya

Beberapa bahan makanan akan menimbulkan reaksi negatif jika dikonsumsi setiap hari. Namun tidak begitu dengan ikan. Ikan baik dikonsumsi setiap hari.

Editor: Adjeng Hatalea
TribunAmbon.com/ Andi Papalia
Harga ikan cakalang di Pasar Tradisional Namlea, Kabupaten Buru kembali normal, Jumat (29/10/2021) 

Beberapa penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi ikan secara rutin bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung seperti gagal jantung.

5. Menurunkan risiko stroke

Karena kandungan dalam ikan tak memicu penyakit kardiovaskular, maka mengonsumsi ikan setiap hari lebih aman dibanding mengonsumsi daging merah secara harian.

Ketika angka kolesterol selalu terjaga, maka risiko penyempitan pembuluh darah yang bisa menyebabkan stroke akan menurun.

Selain lima manfaat di atas, rutin makan ikan juga bisa membantu Anda mengurai depresi.

Protein yang dibawa ikan bisa mendongkrak kesehatan mental Anda. Terakhir, vitamin D yang ada dalam tubuh ikan juga bisa menyehatkan tubuh kita dan membuat kita bahagia.

Menurut peneliti, mereka yang selalu susah bahagia, rata-rata kekurangan vitamin D.

Meski memiliki banyak manfaat, namun makan ikan setiap hari tak bisa digunakan mengobati berbagai masalah kesehatan secara instan.

Rutin makan ikan bisa dijadikan kebiasaan yang bisa membangun tubuh lebih sehat sehingga bisa menurunkan risiko datangnya beberapa penyakit.

(Kompas.com / Inten Esti Pratiwi / Inten Esti Pratiwi)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved