Breaking News:

Kesehatan

Jangan Ragu Makan Ikan Setiap Hari, Ini Berbagai Manfaatnya

Beberapa bahan makanan akan menimbulkan reaksi negatif jika dikonsumsi setiap hari. Namun tidak begitu dengan ikan. Ikan baik dikonsumsi setiap hari.

Editor: Adjeng Hatalea
TribunAmbon.com/ Andi Papalia
Harga ikan cakalang di Pasar Tradisional Namlea, Kabupaten Buru kembali normal, Jumat (29/10/2021) 

TRIBUNAMBON.COM - Beberapa bahan makanan akan menimbulkan reaksi negatif jika dikonsumsi setiap hari.

Namun tidak begitu dengan ikan.

Ikan baik dikonsumsi setiap hari.

Mengutip dari laman dislautkan.jogjaprov.go.id, ikan mengandung protein yang tersusun dari asam-asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan.

Lemak yang terkandung di dalam ikan sebagian besar juga asam lemak tak jenuh yang bisa memicu pertumbuhan dan menurunkan kolesterol.

MALUKU: Terlihat ikan lompa beterbangan di acara puncak Sasi Lompa Negeri Haruku, Kecamatan Pulau Haruku, Kabupaten Maluku Tengah, Senin (25/10/2021) pagi.
MALUKU: Terlihat ikan lompa beterbangan di acara puncak Sasi Lompa Negeri Haruku, Kecamatan Pulau Haruku, Kabupaten Maluku Tengah, Senin (25/10/2021) pagi. (TribunAmbon.com/Fredi)

Selain itu, ikan juga mengandung vitamin dan mineral yang menyehatkan sistem metabolisme.

Bagian per bagian tubuh ikan bahkan mengandung nutrisi berbeda-beda.

Seperti kepala dan mata ikan yang mengandung polyscharida yang berfungsi mengontrol aliran darah.

Sedangkan kulit ikan mengandung vitamin A dan B2 yang bisa meningkatkan sistem imun, dan perut ikan mengandung lemak omega-3 yang bisa mencegah penyempitan pembuluh darah.

Manfaat makan ikan setiap hari

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved