Breaking News:

Kesehatan

Tak Hanya untuk Kulit, Ini 8 Manfaat Bengkuang bagi Tubuh

Serat makanan membantu meningkatkan sebagian besar tinja. Ini membantunya bergerak lebih lancar melalui saluran pencernaan Anda.

Editor: Adjeng Hatalea
Sumber; mommyasia.id
Ilustrasi Bengkoang 

TRIBUNAMBON.COM - Bengkuang adalah sayuran akar dengan kulit tipis berwarna cokelat keemasan dan memiliki daging berwarna putih.

Bengkuang awalnya tumbuh di Meksiko dan menyebar ke Asia. Butuh musim tanam panjang tanpa embun beku untuk mengembangkan bengkuang.

Artinya, sayur bengkuang tumbuh subur di tempat-tempat hangat sepanjang tahun.

Bengkuang banyak dikenal sebagai salah satu kandungan penting dalam berbagai produk perawatan kulit.

Selain bagus untuk kulit, bengkuang juga memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh. Apa saja?

1. Kaya akan serat

Bengkuang adalah sumber serat yang baik.

Satu cangkir atau 130 gram bengkuang mentah mengandung 6,4 gram serat makanan, dikutip dari Healthline.

Serat makanan membantu meningkatkan sebagian besar tinja. Ini membantunya bergerak lebih lancar melalui saluran pencernaan Anda.

Selain itu, bengkuang mengandung sejenis serat yang disebut inulin.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved