Breaking News:

Kesehatan

Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Selain memicu kematian, diabetes juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung, kebutaan, atau gagal ginjal.

Editor: Adjeng Hatalea
Freepik/@jcomp
Diabetes 

Melansir Mayo Clinic, orang yang telah mengalami pre diabetes sangat rentan mengalami diabetes tipe 2.

Bahkan, mereka juga rentan mengalami penyakit jantung dan stroke.

Akan tetapi, didiagnosis mengalami pre diabetes belum tentu Anda mengalami diabetes tipe 2.

Anda masih bisa melakukan langkah pencegahan sebelum risiko itu terjadi.

Nah, salah satu langkah terbaik untuk mencegah diabetes tipe 2 adalah dengan mengelola pola makan.

Kaitan pola makan dan Diabetes Tipe 2

Makanan yang kita konsumsi seringkali mengandung gula.

Gula tersebut bisa saja menumpuk di aliran darah karena insulin tidak bisa berfungsi optimal.

Seringkali, orang menganggap makanan tinggi karbohidrat adalah pemicu pre diabetes.

Akan tetapi, tidak selamanya makanan mengandung karbohidrat memicu penumpukan gula darah.

Jenis karbohidrat dan porsi yang kita konsumsilah yang mempengaruhi kadar gula dalam darah.

Karena itu, konsumsi makanan mengandung karbohidrat olahan (yang dicerna dengan cepat oleh tubuh) bisa memicu lonjakan gula darah yang tinggi.

Bagi kebanyakan penderita pre diabetes, tubuh mengalami kesulitan menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Karena itu, mereka perlu menghindari makanan yang membuat gula darah naik secara mendadak.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved