Breaking News:

Bunga Teratai

Akar Teratai Miliki Kandungan Folat yang Baik untuk Perkembangan Otak Janin

Akar teratai memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan apel bintang jamaika yang juga baik untuk menjadi penguat kekebalan alami.

Penulis: Sinatrya Tyas | Editor: Fitriana Andriyani
News.cn via xinhuanet.com
Akar teratai 

10. Mencegah gigi berlubang

Kandungan kalsium pada akar teratai juga bagus untuk menghindari resiko gigi berlubang.

Oleh karena itu, akar teratai bisa menjadi solusi yang baik untuk menghindari sakit gigi saat hamil.

11. Otot Kuat

Nutrisi di dalam akar teratai juga baik untuk membantu menambah massa otot.

Karena itu, ibu hamil bisa cukup kuat untuk menggendong bayinya.

Terutama otot kaki yang mudah lelah.

12. Nutrisi Janin

Vitamin dan mineral dari akar teratai akan membantu memasok nutrisi untuk janin.

Oleh karena itu, ini akan menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi setiap hari selama kehamilan.

13. Anti Oksidan

Akar teratai juga kaya dengan anti oksidan yang tinggi.

Oleh karena itu, ini akan membantu untuk menghindari efek radikal bebas lebih lanjut pada janin.

14. Jantung Sehat

Mengkonsumsi akar teratai juga akan membantu untuk memperbaiki pembuluh jantung

Oleh karena itu, dapat membantu untuk mengelola jantung yang sehat dan menghindari risiko terkena serangan jantung.

Rekomendasi Saat Mengkonsumsi Batang Teratai

Batang teratai mungkin memiliki banyak manfaat, khususnya untuk ibu hamil.

Namun, beberapa anjuran tetap perlu diperhatikan karena selalu ada risiko bagi janin dalam melakukan atau mengonsumsi apa pun.

Untuk manfaat terbaik dan optimal dari akar teratai, lebih baik untuk memeriksa rekomendasi di bawah ini.

- Jika mengalami gejala alergi, seperti ruam atau kemerahan, lebih baik hentikan konsumsi akar teratai.

- Ada kemungkinan penularan parasit saat dimakan mentah. Karena itu, lebih baik selalu memasak akar teratai dengan benar untuk konsumsi ibu hamil.

- Hindari konsumsi rebusan bersama dengan obat-obatan medis untuk menghindari kemungkinan gangguan atau risiko pada janin.

Itulah semua manfaat batang teratai dalam kehamilan, khusus untuk ibu hamil yang menginginkan masa kehamilan yang baik dan lebih baik.

Pastikan untuk memasaknya dengan benar dan meminimalkan risiko. Ini dapat membantu nitrifikasi janin tanpa memberikan lebih banyak risiko atau bahaya.

Akar Teratai Bantu Tingkatkan Sirkulasi Darah

Akar bunga teratai mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Akar bunga teratai bisa dikosumsi atau dimanfaatkan dalam pengobatan herbal tradisional baik dalam bentuk utuh atau bubuk.

Akar bunga teratai biasanya diasamkan sebagai camilan atau sebagai campuran dalam hidangan dengan udang.

Karena rasanya yang gurih dan sedikit manis, akar bunga teratai sering digunakan sebagai topping salad.

Akar bunga teratai memiliki tekstur seperti kentang dan rasanya sedikit seperti kelapa sebelum bumbu tambahan ditambahkan.

Akar teratai
Akar teratai (Pixabay/ch1310)

Manfaat akar bunga teratai untuk kesehatan

Berikut manfaat kesehatan akar bunga teratai, dirangkum TribunAmbon.com dari Organicfacts.net.

Baca juga: Manfaat Mengonsumsi Teh Bunga Teratai Biru, Berkhasiat untuk Kulit hingga Kesehatan Mental

Baca juga: Manfaat Bubuk Teratai Putih untuk Kesehatan, Mengurangi Stres hingga Menetralisir Radikal Berbahaya

1. Membantu meningkatkan sirkulasi darah

Sebagai bagian dari menu diet seimbang, akar bunga teratai bisa menjadi bahan yang bagus untuk merangsang sirkulasi darah dan tingkat energi.

Kandungan zat besi dan tembaga dalam akar bunga teratai memiliki peran yang sangat penting.

Keduanya merupakan bagian integral dari produksi sel darah merah, membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan gejala anemia dan meningkatkan vitalitas dan aliran darah.

2. Kemampuan mengurangi stres

Ilustrasi Stres
Ilustrasi Stres (Freepik)

Salah satu kandungan vitamin B kompleks adalah piridoksin, yang diduga berinteraksi langsung dengan reseptor saraf otak, yang memengaruhi suasana hati dan kondisi mental.

Dalam pengobatan tradisional, akar bunga teratai diperkirakan mampu mengontrol iritabilitas, sakit kepala, dan tingkat stres.

Bunga teratai sering dikaitkan dengan kedamaian dan ketenangan, tetapi akar teratailah yang memberikan kedamaian yang dicari orang.

3. Dapat Membantu Mengatur Tekanan Darah

Akar pohon teratai memiliki kadar potasium yang tinggi, sama halnya seperti kentang, tomat dan alpukat,

Jumlah kalium yang cukup dalam makanan, pada individu yang sehat, sangat penting untuk memastikan keseimbangan yang tepat antara cairan dalam tubuh dan juga melawan efek natrium dalam aliran darah kita.

Kalium adalah vasodilator yang berarti melemaskan pembuluh darah.

Dengan demikian, dengan mengurangi kontraksi dan kekakuan, dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.

Kalium juga bisa menjadi komponen penting dari aktivitas saraf dan aliran cairan dan darah di otak.

4. Membantu meningkatkan pencernaan

Ilustrasi diare 23
Ilustrasi diare 23 (Freepik)

Akar teratai yang berkayu dan berdaging memiliki porsi serat makanan yang sehat, yang dikenal untuk meningkatkan tinja dan memperlancar buang air besar.

Serat makanan yang cukup dapat mengurangi gejala sembelit sekaligus mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Hal ini mungkin dilakukan dengan meningkatkan sekresi cairan pencernaan dan lambung dan merangsang gerakan peristaltik pada otot usus untuk memfasilitasi gerakan usus yang mudah dan teratur.

Baca juga: Batang Teratai Bisa Menurunkan Berat Badan? Ternyata Ini Khasiatnya dalam Membantu Diet

5. Kaya akan Vitamin C

Ketika kita berbicara tentang kandungan nutrisi akar teratai, vitamin C adalah salah satu nutrisi yang menonjol.

Seratus gram akar teratai mengandung 73 persen kebutuhan harian Anda akan vitamin antioksidan kuat ini.

Vitamin C adalah komponen penting dari kolagen, yang dapat membantu menjaga integritas dan kekuatan pembuluh darah, organ, dan kulit kita, dan juga merupakan stimulan utama untuk sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel yang dapat meningkatkan risiko kondisi kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

6. Membantu mengelola berat badan

Ilustrasi mengukur berat badan
Ilustrasi mengukur berat badan (bbcgoodfood.com)

Akar teratai adalah pilihan yang baik untuk orang yang mencoba mengatur berat badan mereka.

Dengan memasukkan makanan rendah kalori yang tinggi nutrisi dan serat, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, dan mungkin masih merasa kenyang, sehingga Anda mengurangi kemungkinan makan berlebihan dan dengan demikian, mengelola obesitas.

7. Kaya akan vitamin A

Vitamin A adalah kandungan penting lain yang ditemukan dalam akar bunga teratai, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan mata.

Vitamin A memiliki kemampuan antioksidan dan dapat mencegah degenerasi makula dan kondisi mata lainnya.

Ini juga membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengobati kondisi kulit dan peradangan.

Kandungan nutrisi akar bunga teratai

Sebelum kita mempelajari manfaat kesehatan dari akar teratai, mari kita jelajahi komponen nutrisi yang membuatnya menjadi kelezatan yang sehat.

Manfaat luar biasa dari akar teratai dapat dikaitkan dengan campuran unik dari vitamin, mineral, dan fitonutrien, termasuk kalium, fosfor, tembaga, besi, dan mangan, serta thiamin, asam pantotenat, seng, vitamin B6, dan vitamin C.

Ini juga merupakan sumber serat makanan yang sangat penting dan sumber protein yang layak.

(TribunAmbon.com)

Manfaat Bunga Teratai lainnya

Sumber: Tribun Ambon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved