Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Manfaat Air Rebusan Sayur Oyong bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Bersihkan Darah

Biasanya gambas diolah sebagai sayur bening. Selain diolah menjadi masakan yang menyegarkan ternyata air rebusan oyong bermanfaat untuk kesehatan.

SehatQ
Ilustrasi sayur oyong 

TRIBUNAMBON.COM - Sayur oyong atau kerap dikenal gambas mudah dijumpai di pasar.

Biasanya gambas diolah sebagai sayur bening.

Selain diolah menjadi masakan yang menyegarkan ternyata air rebusan oyong bermanfaat untuk kesehatan.

Lalu, manfaat apa yang diperoleh dari mengonsumsi air rebusan oyong?

Berikut ulasannya dilansir oleh Health Benefits Times dikutip dari nakita.grid.id.

1. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi berat badan
Ilustrasi berat badan (bbcgoodfood.com)

Minum air rebusan sayur oyong dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebab, sayur oyong mengandung lemak jenuh yang rendah.

Bahkan, sayur ini dikenal rendah kolesterol.

Baca juga: 5 Manfaat Berkumur Air Garam bagi Kesehatan, Atasi Hidung Tersumbat hingga Hilangkan Bau Mulut

2. Mengurangi Peradangan

Sayur oyong juga mengandung zat antiinflamasi dan analgesik yang tinggi sehingga mampu mengurangi peradangan.

3. Melancarkan Buang Air Besar (BAB)

Ilustrasi sembelit
Ilustrasi sembelit (Freepik)

Mengonsumsi air rebusan sayur oyong juga bermanfaat menyehatkan sistem pencernaan, jadi dapat dijadikan solusi ketika mengalami masalah sembelit.

4. Menurunkan Diabetes

Ilustrasi diabetes
Ilustrasi diabetes (Freepik/@jcomp)

Air rebusan sayur oyong mengandung insulin seperti peptida yang bermanfaat menurunkan kadar gula.

Baca juga: 6 Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan, Cegah Osteoporosis hingga Atasi Masalah Pencernaan

5. Membersihkan Darah

Ilustrasi darah
Ilustrasi darah (Freepik)

Meminum air rebusan sayur oyong efektif membersihkan darah dari polutan, sehingga mampu mengurangi efek samping dari keracunan.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved