Tes Kepribadian
Tes Kesehatan Mental, Apakah Kamu Perlu Terapi Psikologi? Jawab 30 Pertanyaan Ini!
Ikuti tes mental sederhana ini untuk memastikan apakah kamu membutuhkan bantuan profesional untuk kondisi mentalmu.
Penulis: Fitriana Andriyani | Editor: sinatrya tyas puspita
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Apakah kamu yakin kesehatan mentalmu aman?
Kamu mungkin merasa terapi dapat membantumu menyembuhkan keluhanmu selama ini, tetapi tidak yakin apakah kamu membutuhkannya?
Ikuti tes mental sederhana ini untuk memastikan apakah kamu membutuhkan bantuan profesional untuk kondisi mentalmu.
Perlu digarisbawahi bahwa tes ini bukan alat diagnostik, tetapi hanya dapat membantumu mengatur pikiran dan memahami diri sendiri dengan lebih baik.
Baca juga: Tes Kepribadian: Mana Gambar yang Paling Jelas? Jawabanmu Tunjukkan Masa Depanmu
Baca juga: Tes Kepribadian: Bentuk Bibirmu Tunjukkan Orang Seperti Apa Dirimu
Psikoterapi adalah bentuk perawatan kesehatan mental yang diterima secara luas.
Terapi ini sering digunakan baik sendiri atau dengan obat-obatan untuk mengobati gangguan mental.
Kamu hanya memerlukan waktu sekitar 15 menit untuk menjawab 30 pertanyaan dalam bahasa Inggris dari Mind Help berikut ini.
Kamu hanya perlu memilih 5 opsi, yaitu 'never' (tidak pernah), 'few times' (beberapa kali), 'sometimes' (kadang-kadang), 'often' (sering), 'always' (selalu).
Simak pertanyaannya, link tes berada di akhir berita.
1. I have experienced abuse, trauma neglect and/or abandonment as a child
Saya pernah mengalami pelecehan, penelantaran trauma dan/atau pengabaian sebagai seorang anak
2. I have been feeling hopeless lately
Saya merasa putus asa akhir-akhir ini
3. I seek validation from my family and friends
Saya mencari validasi dari keluarga dan teman-teman saya
4. I feel panicked, anxious and overwhelmed over the smallest issues
Saya merasa panik, cemas, dan kewalahan karena masalah terkecil
5. I have lost interest in activities that I used to enjoy
Saya kehilangan minat pada aktivitas yang dulu saya sukai
Baca juga: Tes Kepribadian: Bentuk Bibirmu Tunjukkan Orang Seperti Apa Dirimu
6. I either sleep too much or too little
Saya tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
7. I feel worried or afraid about the future
Saya merasa khawatir atau takut tentang masa depan
8. I get easily annoyed, irritated and angry
Saya mudah kesal, jengkel, dan marah
9. I cry often without any clear reason
Saya sering menangis tanpa alasan yang jelas
10. I avoid meeting, interacting or socializing with others
Saya menghindari bertemu, berinteraksi atau bersosialisasi dengan orang lain
Baca juga: Tes Kepribadian: Cangkir Mana yang Paling Cepat Terisi? Jawabanmu Tunjukkan Tingkat Kecerdasanmu!
11. I feel consumed by negative thoughts
Saya merasa termakan oleh pikiran negatif
12. I feel consumed by negative thoughts
Saya merasa dikuasai oleh pikiran negatif
13. I eat more or less food than required
Saya makan lebih banyak atau lebih sedikit dari yang dibutuhkan
14. I have experienced trauma recently
Saya mengalami trauma baru-baru ini
15. I have lost a loved one and grieving
Saya telah kehilangan orang yang saya cintai dan berduka
16. I use substances and/or sex to feel better about myself
Saya menggunakan zat dan/atau seks untuk merasa lebih baik tentang diri saya sendiri
17. I am happy and satisfied with my life
Saya bahagia dan puas dengan hidup saya
18. I have trouble staying focused on school, work, or daily activities
Saya mengalami kesulitan untuk tetap fokus pada sekolah, pekerjaan, atau kegiatan sehari-hari
19. I feel consumed by negative thoughts
Saya merasa dikuasai oleh pikiran negatif
20. I have trouble controlling my emotions
Saya kesulitan mengendalikan emosi saya
Baca juga: Tes Kepribadian: Dari 4 Orang Ini, Mana Menurutmu yang Paling Bodoh?
21. I engage in risky behavior without bothering about the outcome
Saya terlibat dalam perilaku berisiko tanpa mempedulikan hasilnya
22. I feel lonely, miserable and depressed
Saya merasa kesepian, sengsara dan depresi
23. I have extreme mood swings
Saya mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem
24. I have low self-esteem and fear that people will leave me
Saya memiliki harga diri yang rendah dan takut orang akan meninggalkan saya
25. I often relive a traumatic event from the past
Saya sering menghidupkan kembali peristiwa traumatis dari masa lalu
26. I have trouble with sexual performance or orgasm
Saya memiliki masalah dengan performa seksual atau orgasme
27. I often hear or see things that are not real
Saya sering mendengar atau melihat hal-hal yang tidak nyata
28. I have thoughts about self-harm and suicide
Saya memiliki pemikiran tentang melukai diri sendiri dan bunuh diri
29. I have been in therapy before
Saya pernah menjalani terapi sebelumnya
30. I feel like I have more than two personalities
Saya merasa memiliki lebih dari dua kepribadian
(TribunAmbon.com/Fitriana Andriyani)
