Breaking News:

Bunga Teratai

Manfaat Biji Teratai untuk Kesehatan, Dosis yang Dianjurkan hingga Efek Sampingnya

Biji teratai memang makanan bergizi tinggi, dikemas dengan komponen penting termasuk protein, serat, vitamin, mineral dan antioksidan.

Penulis: Fitriana Andriyani | Editor: Citra Anastasia
Kolase Flickr via malouacupuncture.com/flipkart
Biji teratai memang makanan bergizi tinggi, dikemas dengan komponen penting termasuk protein, serat, vitamin, mineral dan antioksidan. 

Enzim, yang ada dalam biji teratai seharusnya menghambat penuaan.

L-isoaspartyl methyltransferase adalah enzim yang membantu perbaikan dan pemeliharaan protein yang rusak dan meningkatkan sintesis kolagen dalam tubuh.

Biji teratai dalam bentuk bubuk sekarang ditambahkan ke berbagai kosmetik untuk membalikkan proses penuaan kulit serta mengurangi munculnya kerutan dan garis halus .

4. Membantu Tidur Nyenyak

Ilustrasi tidur
Ilustrasi tidur (freepik)

Biji teratai seharusnya memiliki efek menenangkan dan antispasmodik, yang berarti, saraf Anda lebih rileks dan Anda bisa tidur lebih nyenyak.

Ini juga membantu proses pelebaran pembuluh darah dan sangat membantu dalam mengurangi depresi dan kecemasan.
Hal ini berkat adanya alkaloid isoquinoline dalam biji teratai.

5. Membantu Mengelola Diabetes

Biji teratai secara inheren memiliki indeks glikemik yang rendah.

Oleh karena itu, mereka membatasi lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Biji teratai juga memantau respons insulin dalam tubuh, menjaga kadar glukosa dalam aliran darah dalam kisaran normal.
Mengkonsumsi biji teratai yang dikeringkan atau dipanggang sebagai camilan malam sangat ideal untuk diet diabetes.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved