Breaking News:

Tips Kesehatan

Dehidrasi? Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini untuk Mengatasinya

Rasa haus menjadi pertanda jika tubuh merasa dehidrasi. Dehidrasi dapat terjadi karena tubuh kehilangan banyak cairan daripada yang dikonsumsi.

Penulis: larasati putri wardani | Editor: Citra Anastasia
freepik
Ilustrasi meminum air putih. 

TRIBUNAMBON.COM - Rasa haus menjadi pertanda jika tubuh merasa dehidrasi.

Dehidrasi dapat terjadi karena tubuh kehilangan banyak cairan daripada yang dikonsumsi.

Ada banyak sebab seseorang mengalami dehidrasi, mulai dari panas, obat-obatan, gangguan pencernaan dan kelelahan.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi biasanya akan terasa pusing, haus, lelah, mulut kering, sulit untuk fokus bahkan pingsan.

Agar tubuh terhidrasi dengan maksimal, Anda dapat mengonsumsi minuman dan makanan ini.

Lalu, apa saja makanan dan minuman tersebut?

Simak ulasannya, dilansir oleh healthline.com.

Baca juga: Hipertensi? Lakukan 5 Perubahan Gaya Hidup Ini, Berhenti Merokok hingga Kurangi Makanan Asin

Baca juga: Manfaat Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Mulut hingga Bantu Pernapasan

1. Air Kelapa

Ilustrasi kelapa hijau
Ilustrasi kelapa hijau. (freepik)

Ketika tubuh merasa dehidrasi maka tubuh membutuhkan lebih dari sekedar cairan untuk mendapatkan kembali keseimbangannya.

Anda harus mengisi kembali elektrolit yang hilang dalam cairan dari tubuh seperti keringat dan urin.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved