Breaking News:

Tips Kesehatan

Makanan yang Membantu Meningkatkan Kemampuan Otak, dari Telur hingga Jamur

Otak memiliki peranan penting dalam mendukung kelangsungan hidup manusia. Maka menjaga kesehatan dan meningkatkan kesadaran otak itu penting.

Penulis: larasati putri wardani | Editor: Citra Anastasia
Freepik
Ilustrasi otak. 

TRIBUNAMBON.COM - Otak memiliki peranan penting dalam mendukung kelangsungan hidup manusia.

Oleh karena itu, perlu bagi kita untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kesadaran otak, agar tidak terkena penyakit Alzheimer.

Alzheimer adalah gangguan otak yang menyebabkan daya ingat dan kemampuan berpikir seseorang menurun.

Untuk mengurangi risiko penyakit tersebut, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kekuatan otak.

Lalu, apa saja makanan tersebut?

Baca juga: Simak 6 Makanan yang Mendukung Kesehatan Tulang dan Cegah Osteoporosis

Berikut rekomendasinya menurut ahli diet, yang dilansir oleh verywellhealth.com.

1. Telur

Ilustrasi Telur
Telur. (Tribun Jogja)

Telur merupakan makanan yang dapat mendukung kesehatan otak.

Pasalnya, telur mengandung nutrisi kolin yang meningkatkan fungsi kognitif.

Sementara itu, kuning telur mengandung karotenoid yang disebut lutein.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved