Breaking News:

Tips Kesehatan

Simak 6 Makanan yang Mendukung Kesehatan Tulang dan Cegah Osteoporosis

Seiring bertambahnya usia, kepadatan mineral tulang akan berkurang, sehingga mengalami pengeroposan tulang (osteoporosis).

Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
Freepik
Ilustrasi - Seiring bertambahnya usia, kepadatan mineral tulang akan berkurang, sehingga mengalami pengeroposan tulang (osteoporosis). 

5. Tomat

Tomat
Tomat (Freepik/Racool_studio)

Tomat mengandung antioksidan yang dapat mengurangi pengeroposan tulang.

Selain itu, lycopene yang memberi warna merah pada tomat ternyata memiliki peran penting dalam kesehatan tulang, dan mengurangi pengeroposan tulang.

Baca juga: Simak 4 Makanan yang Menyebabkan Sembelit, Mulai dari Gandum hingga Gorengan

6. Plum

Buah plum mengandung senyawa fenolik alami yang memiliki peran positif dalam kesehatan tulang.

Sebuah studi yang melibatkan perempuan menunjukkan, plum dapat meningkatkan pembentukan tulang dan menghentikan kerusakan tulang.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved