Breaking News:

Ramadhan 2021

Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental, Tak Hanya Baik untuk Tubuh!

Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik saja, berpuasa di bulan Ramadan juga mendatangkan manfaat bagi kesehatan jiwa.

Tribunnews
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik saja, berpuasa di bulan Ramadan juga mendatangkan manfaat bagi kesehatan jiwa. 

"Misalnya bertengkar," sambungnya.

Emosi dalam diri seseorang yang sedang berpuasa Ramadan juga akan lebih stabil dan terkontrol.

Hal ini dikarenakan umat muslim harus menghindari hal-hal negatif seperti cara bicara yang tidak sopan atau tidak senonoh.

Beberapa penelitian menunjukkan jika tindakan positif (menghindari hal-hal negatif) bisa meningkatkan endorfin dalam otak.

Sehingga seseorang akan mearasa bahagia saat sedang berpuasa Ramadan.

Salah kegiatan yang dianjurkan agar merangsang hormon kebahagiaan adalah beramal saat bulan Ramadan.

Selain menambah pahala, beramal juga bisa meningkatkan rasa percaya diri dan membantu memerangi perasaan negatif dalam diri manusia.

Tak hanya itu, beramal juga bisa membantu meredakan stress yang berlebihan serta melepaskan diri dari perasaan negatif seperti kemarahan, kekesalan dan lain sebagainya.

Berpuasa Ramadan juga bisa merubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik.

Misalnya, seseorang yang berbiasa merokok atau meminum alkohol harus menahannya saat sedang berpuasa.

(TribunPalu.com/Hakim)

Artikel ini telah tayang di TribunPalu.com dengan judul Tak Hanya untuk Tubuh, Puasa Juga Bermanfaat bagi Kesehatan Mental, Ini Penjelasan Dokter.

Berita lain terkait Puasa Ramadhan

Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved