Breaking News:

Ramadhan 2021

Tips Puasa Ramadhan untuk Penderita Diabetes, Simak Makanan yang Dianjurkan untuk Buka dan Sahur

Tips puasa untuk para penderita diabetes selama bulan ramadhan, hindari gorengan dan jangan perbanyak karbohidrat.

Freepik/@jcomp
Tips puasa untuk para penderita diabetes selama bulan ramadhan, hindari gorengan dan jangan perbanyak karbohidrat. 

TRIBUNAMBON.COM - Tips puasa untuk para penderita diabetes selama bulan ramadhan, hindari gorengan dan jangan perbanyak karbohidrat.

Ada beberapa anjuran makan dan minum bagi penderita diabetes selama Ramadhan.

Jelang Ramadhan 2021 yang tinggal sebulan lagi, tak ada salahnya menyimak tips puasa sehat dari spesialis gizi.

Baca juga: Apakah Memakai Lipstik saat Ramadhan Dapat Membatalkan Puasa? Bagaimana Hukumnya?

Baca juga: Tokoh Agama dan Ormas Diminta Yakinkan Masyarakat Vaksinasi saat Puasa Aman

Dokter Amelya Augusthina Ayusari selaku Dokter Spesialis Gizi klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS membagikan menu sehat bagi penderita diabetes pada TribunSolo.com, Senin (4/5/2020).

Dianjurkan oleh dr Amelya, bahwa sebaiknya saat menu berbuka dan sahur, menu makanan sedikit karbohidrat.

Selain itu, disarankan juga mengganti karbohidrat kompleks, atau karbohidrat yang tinggi gula seperti nasi, dengan karbohidrat simpleks seperti beras merah atau gandum.

"Makanan dengan jumlah karbohidrat yang tidak banyak," ungkap dr. Amelya saat dihubungi TribunSolo.com pada Senin (4/5/2020).

"Kita perlu memilih makanan dengan karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat simpleks seperti mengurangu nasi dengan mengganti beras merah maupun gandum," katanya.

Baca juga: Keutamaan Bulan Ramadhan dan Hikmah Menjalankan Ibadah Puasa

Untuk yang baru menjajalnya dengan menu yang disarankan, memang akan terasa asing dan berbeda.

Namun demi kebaikan kesehatan, hal tersebut patut untuk terus dibiasakan.

Halaman
1234
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved