Breaking News:

Ramadhan 2021

Tips Puasa Ramadhan untuk Penderita Hipertensi: Ibadah Lancar, Kesehatan Terjaga!

Penderita hipertensi tak perlu khawatir karena masih bisa memperoleh sumber lemak dari lemak nabati dan ikan yang mengandung omega 3.

Freepik/ijeab
Penderita hipertensi tak perlu khawatir karena masih bisa memperoleh sumber lemak dari lemak nabati dan ikan yang mengandung omega 3. 

Keduanya mengandung vitamin C tinggi, juga kandungan flavonoid yang membantu melenturkan pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun.

Pada intinya, kesehatan Anda bergantung pada pembatasan konsumsi garam dan lemak agar tidak menambah penyempitan pembuluh darah.

Baca juga: Inilah Tips yang Bisa Dicoba agar Tidak Telat Sahur saat Puasa Ramadhan

Kurangi asupan protein untuk memperingan kerja ginjal, serta hindari merokok.

Nah, itulah tips berpuasa untuk diikuti oleh para penderita hipertensi.

Melakukan pola hidup sehat merupakan kunci utama kesembuhan Anda.

Jadikanlah momentum bulan puasa sebagai titik awal untuk melakukannya. Selamat mencoba.

Artikel ini sudah ditayangkan di Sajian Sedap dengan judul Tips Berpuasa untuk Penderita Hipertensi Ini Bikin Ibadah Ramadan Makin Nyaman

Editor: Fitriana Andriyani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved