Breaking News:

Kesehatan

Cara Mengatasi Migrain yang Diakibatkan karena Stres

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang migrain akibat stres serta cara menangani dan mencegahnya,

freepik
ilustrasi migrain akibat stres (Freepik) 

- Otot kaku

- Mengidam

- Kesulitan berkonsentrasi

Setelah prodrome, Bilchik mengatakan Anda mungkin mengalami aura, yang biasanya melibatkan gangguan penglihatan.

Tanda-tanda aura migrain meliputi:

- Titik buta

- Melihat garis atau bentuk geometris

- Melihat kilatan cahaya

- Mengalami mati rasa atau kesemutan

Setelah Anda mengalami aura, Anda mungkin mengalami migrain yang parah.

Bilchik mengatakan hal itu bisa berlangsung dari beberapa jam hingga 72 jam.

Dia mengatakan gejala migrain meliputi:

- Sakit kepala berdenyut

- Mual atau muntah

- Pusing - Peka terhadap cahaya dan suara

Terakhir, setelah serangan migrain akan muncul postdrome, yang dalam bahasa sehari-hari disebut sebagai migrain hangover.

Bilchik mengatakan gejala fase postdrome meliputi:

- Sakit kepala ringan

- Perubahan mood

- Kelelahan

Bagaimana cara menghilangkan migrain stres

Metode pengobatan migrain stres sama dengan mengobati migrain lainnya.

Bilchik mengatakan pilihan pengobatan meliputi:

- Mengonsumsi obat nyeri seperti Advil, Motrin, Tylenol, atau Excedrin

- Atau minum obat migrain seperti triptan, gepants, dan ditans

- Bisa juga obat antimual - jika Anda mengalami mual dan muntah saat migrain

Ada juga perawatan non-obatterkait untuk migrain yang dapat membantu Anda merasa lebih nyaman.

Bilchik merekomendasikan:

- Berdiam di ruangan yang tenang dengan pengurangan cahaya dan kebisingan

- Letakkan es ke kepala dan pelipis

- Tingkatkan hidrasi

Cara terbaik untuk mencegah stres migrain bergantung pada frekuensi migrain Anda.

Jika Anda mengalami lebih dari tiga hingga empat migrain dalam sebulan dan obat migrain akut tidak berpengaruh, Bilchik mengatakan Anda mungkin memerlukan obat pencegahan jangka panjang, yang diminum setiap hari atau setiap bulan untuk mengurangi frekuensi, lamanya, dan keparahan migrain.

Dia mengatakan beberapa contoh obatnya, yaitu:

- Antikonvulsan

- Beta-blocker

- Antidepresan

- Antagonis reseptor CGRP

- Botox

Selain itu, Anda juga perlu mengatasi pemicu migrain dari stres.

Mencegah stres tingkat tinggi dapat menghentikan terjadinya migrain.

Selain mencoba menurunkan tingkat stres Anda secara keseluruhan, Bilchik merekomendasikan:

- Meditasi

- Mempraktikkan mindfulness atau kesadaran

- Yoga

- Olahraga

- Tidur tujuh hingga delapan jam semalam dengan waktu tidur dan waktu bangun yang konsisten

Kapan perlu ke dokter

Meskipun Anda sudah memiliki diagnosis migrain yang diketahui, ada beberapa contoh ketika Anda harus menemui dokter.

Bilchik merekomendasikan untuk menemui dokter jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut:

- Peningkatan frekuensi, durasi, dan intensitas migrain

- Migrain yang tidak kunjung sembuh

- Ketika obat Anda yang sebelumnya efektif mulai berhenti bekerja

- Saat Anda minum obat migrain lebih dari sekali seminggu

- Gejala migrain baru

- Gejala neurologis dengan migrain

Kesimpulan

Stres, atau kelegaan setelah stres tinggi, adalah pemicu umum migrain.

Namun, dengan stres dan penanganan migrain yang tepat, Anda bisa merasa lebih baik.

Pastikan untuk menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami salah satu tanda peringatan yang disebutkan Bilchik di atas sehingga Anda dapat meredakan migrain Anda.

(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tanda-tanda Migrain akibat Stres dan Cara Mengatasinya

Editor: sinatrya tyas puspita
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved