Breaking News:

16 Makanan Penambah Energi, Mulai dari Pisang hingga Alpukat

Tubuh yang kekurangan energi dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat kurang produktif, beberapa makanan ini bisa jadi alternatif.

Penulis: larasati putri wardani
Editor: Fitriana Andriyani
freepik.com
Tubuh yang kekurangan energi dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat kurang produktif, beberapa makanan ini bisa jadi alternatif. 

Selain itu telur kaya akan vitamin B.

Vitamin ini akan membantu enzim menjalankan perannya dalam proses memecah makanan untuk energi.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Serai bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Mendetoksifikasi Tubuh

5. Apel

Apel adalah salah satu buah paling populer, karena merupakan sumber karbohidrat dan serat yang baik.

Karena kaya akan gula dan serat, apel dapat memberikan pelepasan energi yang lambat dan berkelanjutan.

Disarankan untuk makan apel utuh, agar mendapat manfaat serat di kulitnya.

6. Air

minum air putih
minum air putih (freepik)

Air sangat penting untuk kehidupan.

Tubuh yang kekurangan air akan menyebabkan dehirasi, yang dapat memperlambat fungsi tubuh, sehingga membuat lesu dan lelah.

Minum air putih dapat meningkatkan energi dan membantu melawan rasa lelah.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved