16 Makanan Penambah Energi, Mulai dari Pisang hingga Alpukat
Tubuh yang kekurangan energi dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat kurang produktif, beberapa makanan ini bisa jadi alternatif.
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Makanan dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.
Tubuh yang kekurangan energi dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat kurang produktif.
Jumlah makanan yang masuk dalam tubuh memiliki peran penting dalam menentukan energi kita sepanjang hari.
Selain itu, makanan yang mengandung nutrisi akan mempengaruhi tingkat kewaspadaan dan fokus.
Dikutip dari Healtline.com, berikut makanan yang terbukti bisa meningkatkan energi harian kamu.
1. Pisang
Pisang adalah satu makanan terbaik untuk menghasilkan energi.
Pisang memiliki sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik.
Baca juga: 8 Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan: Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Turungkan Berat Badan
Baca juga: Cara Mudah dan Murah Hilangkan Jerawat Beserta Bekasnya, Manfaatkan Bahan-bahan Ini!
2. Nasi merah
Nasi merah merupakan makanan yang sangat bergizi.
