Breaking News:

Cara Alami Sembuhkan Asam Urat, Ini Makanan yang Dianjurkan dan Perlu Dihindari!

Maka cara paling mudah untuk menurunkan resiko asam urat adalah dengan cara memperbaiki gaya hidup dan pola makan sehari-hari.

Freepik/rawpixel
Maka cara paling mudah untuk menurunkan resiko asam urat adalah dengan cara memperbaiki gaya hidup dan pola makan sehari-hari. 

- Sayuran sepertu asparagus, jamur hingga bayam

Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk.
Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk. (Healthline)

2. Mengonsumsi lebih banyak vitamin c

Para peneliti telah menemukan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda.

Vitamin C dapat mengurangi kadar asam urat hingga 0,5 mg/ dL.

3. Mengurangi minum-minuman beralkohol dan minuman manis

Minum bir dan minuman keras tampaknya meningkatkan kadar asam urat Anda, menurut Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS Ketiga yang diterbitkan dalam Arthritis Care & Research.

Alkohol meningkatkan purin dalam darah Anda, yang menghasilkan lebih banyak asam urat.

Minuman manis mengandung gula atau sirup jagung fruktosa tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan kadar asam urat.

Maka mengurangi minum-minuman manis dan minuman beralkohol dapat menurunkan resiko penyakit asam urat.

Manfaat tak terduga daun kopi
Manfaat tak terduga daun kopi (freepik)

4. Mengonsumsi Kopi

Halaman
1234
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved