Breaking News:

Cara Menjaga Kesehatan Mata: Istirahat yang Cukup Sangat Pentig!

Maka untuk mengatasi permasalahan dan meningkatkan kondisi kesehatan mata, maka simak 8 cara berikut ini.

Freepik
Maka untuk mengatasi permasalahan dan meningkatkan kondisi kesehatan mata, maka simak 8 cara berikut ini. 

TRIBUNAMBON.COM - Mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia.

Namun tidak jarang sekarang banyak orang mendapati mata mereka mengalami masalah kesehatan seperti miopioa (rabu dekat), hiperopia (rabun jauh) atau astigmatisme.

Permasalahan yang paling sering kita temui adalah mata minus, yaitu permasalahan kemampuan mata yang berkurang saat melihat suatu objek menjadi kurang jelas atau kabur.

Maka untuk mengatasi permasalahan dan meningkatkan kondisi kesehatan mata, maka simak 8 cara berikut ini yang dirangkum dari food.ndtv.com dan healthline.com:

1. Beri asupan pada mata

Jus Wortel
Jus Wortel (Livestrong.com)

Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.

Karena nutrisi tersebut sangat membantu untuk memperbaiki kondisi dan kemampuan penglihatan mata.

Untuk mendapatkan asupan nutrisi tersebut, Anda bisa konsumsi minyak ikan, ubi jalar, mentega, pepaya, blueberry, aprikot dan anggur.

Apabila nutrisi dalam tubuh Anda terpenuhi, maka semua organ tubuh Anda akan sehat dan bugar, termasuk mata.

2. Istirahatlah yang cukup

Ilustrasi Tidur
Ilustrasi Tidur (lifezen.in)
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved