Breaking News:

Cara Mengecilkan Paha dan Betis, Lakukan Gerakan Sederhana Ini Secara Rutin di Rumah!

Ada cara mengecilkan paha dan betis lewat gerakan olahraga sederhana, asalkan dilakukan dengan rutin.

Freepik
Ada cara mengecilkan paha dan betis lewat gerakan olahraga sederhana, asalkan dilakukan dengan rutin. 

Sedangkan diet rendah karbohidrat diklaim dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat, namun para ahli kesehatan memiliki pro dan kontra soal efek diet ini dalam jangka panjang.

Gaya hidup juga memengaruhi efektivitas cara mengecilkan paha dan betis.

Pada orang yang sering stres, kemungkinannya untuk memiliki berat badan yang lebih tinggi terbuka lebar karena stres dapat memicu munculnya keinginan makan berlebih.

Penelitian mengungkap bahwa orang yang kurang tidur pun memiliki risiko lebih besar untuk mengalami kegemukan.

Ketika kurang tidur, hormon leptin dan ghrelin yang mengatur nafsu makan akan ikut terganggu.

Cara mengecilkan paha dan betis yang ideal adalah mengombinasikan diet, olahraga, dengan gaya hidup.

Bila perlu, minta bantuan dokter untuk menyusun program penurunan berat badan yang cocok untuk Anda.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Mengencangkan Paha dan Betis Lewat Olahraga Sederhana".

Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved